こんにちは、武蔵です。
ダイエットをし始めると、
早い人なら１週間もあれば
体重が落ち始める。
これらの明確な理由は、
もともと太っているということは
自然界や野生動物として考えたら
本来あり得ないわけだから、
骨格に対して正常な体型をキープするに
ふさわしい食生活を送ることで、
もとに戻るから痩せる、といった具合だ。
もちろん、本人のたゆまぬ努力と日々の
ワークアウトで筋力アップしながら、
脂肪燃焼させているから体重も落ちる。
では、なぜこんな話をするかといえば、
その理由である「なぜ？」を
わかっていた方が論理立てて
実践できるからだ。
身体が変化していくプロセスで、
本人がこの理論を理解しておくことで
より早く確実に結果を出せる。
やはり言語による情報は
脳を強烈に支配しているので、
うまくいってるときも、
うまくいかないときも、
その度に検証して
↓
理由を探る
↓
論理を打ち立てる
↓
実践してみる
↓
わかる
↓
できる
までは落とし込みたい
ところだ。
「ダイエットをしたい」
という目的もより明確にして、
こと細かく、どこをどうしたい
など言語化してワークアウトを
する方が結果は早く出る。
目的→間違いを正す→痩せる
ことを覚えておきましょう。
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