「心とカラダに癒しを」
というのは、
使わないと逆にくたびれてしまうカラダと
使い過ぎて精神的に参ってしまう心を
それぞれ逆向きにすることで
身も心もラクになるのでは？
と思い考えてみました。
心を扱うコーチングと
身体の悩みを解決するボディメイクの両方を
やって見える方が他にいないので、
この度は、ぼくの方からこのサービスを
提供してみることにしました。
①まずは外側からアプローチ
人それぞれウィークポイント
というものがあります。
要するに、
自分の身体の弱い部分や現在、
不調が出ている箇所ですね。
あなた特有のウィークポイントについて
まずはヒアリングしていきます。
もちろん、ウィークポイントでも
原因はさまざまですので、
改善しやすいものと、
そうでないものがあります。
ですが、いまより調子を
良くすることは可能ですから
そこを突破口にしつつ、
・栄養の面
・生活の面
・運動の面
この辺りから攻めて、
改善する方法を一緒に考えて
具体的なアドバイスをします。
その日からすぐに教えたことを
始めてもらいます。
それが筋トレになるのか、
ウォーキングになるのか、
人によって違いますから
それはセッションのあとで。
②内側からのアプローチ
ステップ①では外側からの
アプローチでした。
これをすることで比較的に
メンタルが好調になるケースもあります。
ですが、
それだけでは足りないぐらい心が
疲弊しきっている方もいると思いますので
ステップ②ではじっくりと心について
カウンセリングさせていただきます。
あなたの聞き役に徹しますので、
心のかなり深い部分まで掘ることに
なりますから、
場合によっては、
聞きたくないこと
言いたくないこと
にもぶつかるかもしれません。
精神が擦り減る原因というのは
日常に転がっていたりします。
それは些細なものから
大きなものまでさまざまですが、
モノの見方、
持てる選択肢の多さ、
こういったシンプルなものを得るだけでも
心のバランスは取りやすくなるものです。
カウンセリングしたのちに
必要であれば、
いっしょに理想とする状態を
探すお手伝いと、
そこにたどり着くためのアドバイスで
ソッと背中を押させていただきます。
必要であれば手を引いてそこまで
（扉の前まで）連れて行くことも
可能です。
どちらにしても、何をどうしたいのか？
この主導権はぼくではなく、
あなたにあるのでそれを話してください。
③サービス内容について
ステップ①、ステップ②の順番で
カラダと心を整えて行きます。
内容にかんしては人によって
毎回変わるのは当然なので、
あなた好みにカスタマイズした
筋トレセッション（仮）×カウンセリング
になるので、同じがないということは
マニュアルではなく毎回ライブのような
感覚でサービスを提供します。
ということはこちらも毎回、
全身全霊で手抜きなしのセッションを
することをお約束致します。
④料金について
こちらのサービスは作ったばかりですので
どんなものかわからず、怖いなぁと思う
あなたにはこちらを用意しました。
★トライアルメニュー ¥10,000
筋トレセッション+カウンセリング
上記で説明した内容の体験版です。
ステップ①→ステップ②
各30分ずつでご提供します。
（計60分）
時間が短くて内容も薄いかというと
そんなことはなくて、
しっかりとカウンセリングして
具体的なアドバイスも出します。
また時間が来たらそこで終わりではなく
キリがつくまでセッションは続きますので
ご安心ください。
対面が不可な場合は
オンラインで（Skype、LINEなど）
通話、ビデオ通話、チャットで
対応させていただきます。
筋トレとカウンセリングと
書いてありますが、
内容の組み合わせは自由に
カスタマイズ可能です。
※（例）
生活面の不安と
カラダの不調の相談
人生相談…。など
★心とカラダを整える１週間コース ¥20,000
①上記で説明した
ステップ①→ステップ②
でセッションします。
※（例）
ステップ① 60分
ステップ② 60分
（対面orオンラインでセッション）
②そのあと１週間のあいだは毎日チャットで
やり取りしながら、あなたの心とカラダを
整えるお手伝いをさせていただきます。
+オンラインのセッション 60分
ビデオ通話or通話を１回付けます。
具体的には身体のアプローチであれば、
筋トレのメニューやワークアウトの
アドバイス、食事や睡眠の指導、
他にはすきま時間の使い方など。
あなたの生活に合わせたメニューを
カスタマイズしてご提供します。
★心とカラダを癒す１ヶ月コース ¥50,000
※２ヶ月コースなら割引あり
①上記で説明した
ステップ①→ステップ②
でセッションします。
※（例）
ステップ① 30分
ステップ② 90分
（対面orオンラインでセッション）
②そのあと１ヶ月間は毎日チャットで
やり取りしながらアドバイスをします。
+オンラインのセッション 60分
ビデオ通話or通話を２回付けます。
（Skype、LINEなど）
カラダの悩み、筋トレのアドバイス、
生活面の悩みやアドバイス、
心を癒すためのカウンセリング、
こちらの組み合わせは
自由にカスタマイズできるので、
ご相談ください。
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